One Punch Man, O Treino de Mashle é Superior ao de Saitama

One Punch Man é um dos animes mais influentes da atualidade, não apenas por suas impressionantes cenas de luta, personagens cativantes ou pela figura icônica de seu protagonista, mas também por ter introduzido um dos planos de treino mais memoráveis do universo dos animes. O treinamento do Homem de um Soco é uma característica marcante de Saitama e sua influência é tamanha que até mesmo Solo Leveling fez referência a isso por meio de Sung Jinwoo. No entanto, por mais emblemática que seja a rotina diária de Saitama, não espere derrotar Deus apenas copiando seu plano. Na verdade, um anime muitas vezes subestimado possui uma rotina de exercícios que pode ser mais eficaz para alcançar essa meta ou, pelo menos, um objetivo similar. Afinal, socar Deus ainda é um desafio e tanto.

Mashle: magia e músculos é como Harry Potter em esteróides. A série leva o conceito de “protagonista sem magia em um mundo onde a magia é tudo” a um novo patamar. O protagonista, Mash Burnedead, consegue sobreviver em sua jornada na Academia Mágica Easton apenas por meio de sua força física, resultado de uma vida dedicada a malhar. No entanto, ao contrário de Saitama, o treinamento de Mash é realmente eficaz e gera resultados visíveis na tela.

O treino de Mash Burnedead é melhor do que o de Saitama

Antes de entrarmos nos detalhes, precisamos abordar a questão que paira no ar. Muitos dos exercícios que Mash realiza em Mashle são, na verdade, absurdos típicos de anime. Girar uma barra pesada com um dedo, realizar a dança russa da Prissiadki com pesos, e aquelas estranhas repetições de impacto na barra não são exercícios reais e não devem, em hipótese alguma, serem replicados em casa.

Dito isso, como o treino de Mash é melhor? Ele incorpora treinamento com pesos reais em sua rotina. Os famosos 100 flexões, abdominais, agachamentos e uma corrida de 10 km de Saitama são uma excelente maneira de entrar em forma, mas não seriam suficientes para fornecer a força necessária para nocautear monstros, vilões e até mutantes com um único soco.

Mash combina calistenia (exercícios de peso corporal) com treinamento com pesos, permitindo que ele utilize o conceito de sobrecarga progressiva em sua rotina. A sobrecarga progressiva consiste em aumentar a resistência e a dificuldade dos exercícios, o que é fundamental para o fortalecimento e crescimento muscular. Realizar 100 flexões, abdominais e agachamentos pode ser um bom começo, mas para se tornar o melhor aluno da Fake Hogwarts sem usar magia, é necessário adicionar algum tipo de treinamento com pesos, como faz Mash.

Este artigo não pretende desencorajar ninguém a experimentar a rotina diária de Saitama. Como mencionado anteriormente, é uma ótima maneira de se manter saudável e em forma. No entanto, para alcançar a força necessária que um protagonista de anime como Saitama precisa, é preciso muito mais do que apenas calistenia e corridas.

Mash Burnedead é tecnicamente mais forte que Saitama

O título acima não tem a intenção de iniciar uma guerra de “Quem venceria?” estilo internet. É uma observação baseada nas rotinas de exercício de Saitama e Mash em seus respectivos animes. Realisticamente, Mash seria muito mais forte que Saitama. Isso se deve novamente ao princípio da sobrecarga progressiva. Saitama pode ser excelente em flexões, agachamentos e abdominais, mas não conseguiria levantar uma barra com sete placas de 45 lb em uma mão, como ele faz durante o teste de fitness, apenas com seu regime, mesmo que ele inexplicavelmente consiga. Essa força derivada da calistenia não se traduz diretamente para o treinamento com pesos pesados.

Por outro lado, os treinos intensos de Mash o aproximariam de ser capaz de jogar Quidditch sem precisar de poderes mágicos, ao contrário da rotina diária de Saitama. Embora muitos dos exercícios possam parecer absurdos, os princípios de treinamento que Mash aplica resultam em um aumento real de força, superando a famosa rotina de Saitama.

Mashle: magia e músculos A terceira temporada está em andamento

A segunda temporada de Mashle foi lançada no ano passado. Além de fazer com que todos dançassem ao som do incrível tema de abertura de Creepy Nuts, a série foi um grande sucesso e rapidamente garantiu sua renovação para uma terceira temporada. Detalhes sobre a nova temporada ainda são escassos, mas espera-se que ela seja lançada em algum momento deste ano, embora isso ainda não tenha sido oficialmente confirmado. Existe a possibilidade de que a série receba uma atualização significativa durante a Expo Animejapan 2025, que acontecerá este ano em Tóquio.